16 ideas de dormitorio calmantes que no romperán el banco

2. Compre su casa

Una vez hecho esto, puede comenzar a agregar nuevos elementos cuando sea apropiado. Esto no significa, sin embargo, que tienes que gastar dinero. "Mira alrededor de tu espacio y mira lo que podrías robar desde la sala de estar, el baño, como una vela realmente genial que amas o un arte que puedas mover", dice Leaman. "Todos nos quedamos tan atascados en la forma en que decoramos nuestros lugares, pero a veces no nos damos cuenta de que podemos mantenerlo fluido y rediseñar el dormitorio para que sea un poco más sereno en función de lo que ya poseemos."

3. Prueba una limpieza de cítricos

"Corta un limón y ponte un tazón o vidrio pequeño, agregue una pizca de sal y llene el recipiente con agua", sugiere el maestro de Feng Shui Dana Claudat. "Déjelo en su mesita de noche por un día o dos (ya no, para que no se moldee) para eliminar ninguna energía pesada en su habitación."

4. Darle vida a su dormitorio

La naturaleza es una excelente fuente de zen, por lo que Leaman recomienda traer flores y plantas al dormitorio. Tampoco tienes que comprarlos. En cambio, ella sugiere recogerlos de su patio o mientras está en su caminata diaria. La obra de arte o la fotografía con temática de la naturaleza también pueden ayudar.

5. Tiende tu cama

Esta es una pequeña acción con gran impacto. "No lo dejes para más tarde, hazlo al comienzo del día", dice Leaman. "Hay un gran beneficio psicológico."Esto es especialmente cierto, explica, si terminas teniendo que trabajar desde tu habitación, un comportamiento que se sabe que provoca insomnio, ya que te ayudará a delinear mentalmente entre tu cama de vigilia y tu cama para dormir.

6. Actualiza tus sábanas

Si puede gastar un poco de dinero en este momento, Leaman recomienda que priorice la compra de nuevas hojas. "Las sábanas nuevas pueden hacerte sentir como, 'Oh, Dios mío, se siente tan bien meterse en la cama'", dice ella. (Si es posible, intente apoyar a los proveedores locales. En Los Ángeles, amo a Matteo, por ejemplo.)

7. Mezcle (o deje caer) una manta pesada en su cama

Leaman jura en mantas pesadas para dormir mejor, especialmente en tiempos ansiosos.

8. Coloque su ropa de cama con lavanda

"Si tiene aceite de lavanda, mézclelo en una botella de spray con agua filtrada y rocíe las sábanas antes de acostarse", dice Claudat. Ella usa 10 gotas por taza de agua.

9. Limpio, limpio, limpio

"Si puede, lave su ropa de cama con más frecuencia para mantener la energía clara", dice Claudat. "Si lo tiene a mano, agregue un poco de vinagre blanco a su lavado para una limpieza de energía adicional."

10. Emplot un purificador de aire

Algunos estudios muestran que la contaminación del aire interfiere con el sueño. Entonces, si bien el aire de su ciudad puede ser más limpio que nunca en este momento, eso no significa que su aire interior sea también saludable. Colocar un purificador en su habitación puede ayudarlo a limpiar el aire para un mejor descanso nocturno.

11. Use papel tapiz temporal para crear una pared de acento

"Digamos que estás mirando tu espacio y estás como, 'Oh, Dios mío, odio mi habitación, necesito que se vea bonito, así que me siento bien. Puede hacerte sentir que tienes un espacio completamente nuevo ", dice Leaman. "Son bastante fáciles de usar si solo estás haciendo una pared de acento, como justo detrás de tu cama."También puedes pintar una pared en su lugar o, si no tienes ganas de gastar dinero, Leaman tiene otra idea astuta para una habitación relajante. "Mire en su armario y vea si tiene una bufanda grande o un lanzamiento genial, que puede cubrir detrás de su cama para dar la ilusión de una cabecera", dice ella.

12. Hacer una pared de la foto

"En este sentido, si realmente extrañas a tu familia, tal vez hagas un muro compuesto por fotos de amigos y familiares", dice ella. "Simplemente te hace sentir bien, se ve bonito, no cuesta mucho dinero y te da un buen proyecto para pasar por todas tus fotos."

13. Repensar su esquema de color

"El color evoca emoción, y hay colores que nos ayudan a dormir y colores que nos despiertan", dice Leaman. "Para los colores relajantes iría con cremas, rubor o cualquiera de los azules, que son realmente serenos."Tampoco tienes que mantenerlo suave,. "Cuando piensas en colores tranquilos, muchas veces piensas en colores muy claros, rubor muy suave o azul suave, pero también puedes llevarlo a los colores acogedores y reconfortantes que pueden sentirse casi capullos, como un gris muy oscuro o un azul muy rico, como un azul marino. Colors Leaman evitaría incluir rojos, naranjas y amarillos brillantes.

14. Ceder a tu lado oscuro

"Soy un gran admirador de cualquier cosa que esté en la habitación", dice Leaman. "Sugeriría cubiertas de ventanas con material apagado para ayudarlo a dormir mejor."

15. Roba tus señales de estilo

Si te sientes atrapado, Leaman recomienda buscar inspiración en Instagram. "Tal vez compre algunas almohadas de lanzamiento, una alfombra de acento, lámparas de noche o algo que pueda darle el ambiente que está admirando a bajo precio", dice ella.

dieciséis. Contratar a un profesional

"Muchos diseñadores están haciendo sesiones en línea en este momento que no involucran nada más que una consulta", dice Leaman. Ofrecen una forma de cuarentena y relativamente asequible de obtener algunas ideas rápidas y fáciles para renovar su espacio de alguien con un ojo experto y novedoso.