11 aplicaciones que convierten su teléfono en su propio entrenador personal
Si no tiene el entrenador personal de Kim Kardashian West en Speed Dial (Causal), aún puede usar su teléfono o Apple Watching en un entrenamiento asesino.
Ya sea que desee levantar pesas, dominar los movimientos de peso corporal, aprender nuevos ejercicios o convertirse en un corredor de maratón, hay una aplicación de entrenamiento personal para eso, y hemos reunido nuestros favoritos, a continuación.
Que hace: Esta aplicación en ejecución entrena a los usuarios de Couch a 5K (C25K, consigue?) con un programa de capacitación de ocho semanas.
Que cuesta: Gratis para descargar; $ 4.99 para la edición profesional
Lo que lo distingue: Se combina con su lista de reproducción de Apple o le brinda la opción de descargar la lista de reproducción de Power Zen, lo que inspira aún más un impulso a través de su carrera. Además, una vez que concluye el programa C25K, tiene la opción de descargar el 10k, 13.1, o 26.2 aplicaciones de entrenador.
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Que hace: Elija su entrenador personal certificado, y luego suministrarán entrenamientos para el hogar y el gimnasio construidos específicamente para sus objetivos, niveles y tipo de cuerpo.
Que cuesta: Prueba gratis; $ 49.99 por mes a partir de entonces
Lo que lo distingue: Donde otras aplicaciones le permiten elegir entrenamientos prefabricados de CPTS, esta aplicación lo combina con un entrenador para crear planes personalizados específicamente para sus objetivos. Ya sea que desee manejar su peso, tonificar o fortalecerse, podrán ayudarlo y alentarlo en el camino.
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Que hace: Obtenga acceso a un entrenador personal que construirá y sugerirá entrenamientos adaptados a su tipo de cuerpo y objetivos de acondicionamiento físico.
Que cuesta: Gratis para descargar; $ 149.99 para membresía
Lo que lo distingue: La aplicación le permite consultar con su entrenador en tiempo real a través de mensajes de texto y FaceTime. También puede reprogramar las sesiones de capacitación planificadas sin tarifas de cancelación. Además, se conecta a su Apple Watch para monitorear toda actividad física. Para obtener un desglose en profundidad en los aspectos más destacados de la aplicación y cómo funciona día a día, consulte aquí.
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Que hace: Este rastreador de responsabilidad tiene 30 ejercicios sin equipos para elegir, que luego puede incorporar en un entrenamiento de 6, 12, 18 o 30 minutos junto con otros ejercicios.
Que cuesta: $ 3.99
Lo que lo distingue: Cuando muchas aplicaciones PT le proporcionan los movimientos, esta se toma el tiempo para rastrear los entrenamientos diarios de una manera visualmente atractiva que mantiene las pestañas sobre su progreso. Y, dado que no querrás romper una racha, es más probable que te quedes con tus entrenamientos.
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Que hace: Los amantes del fitness pueden unirse digitalmente y experimentar un sentido de comunidad mientras se registran los entrenamientos diarios dirigidos por entrenadores de primer nivel. Incluye Hiit, Yoga, Barre, Kickboxing, Kettlebell, Cardio e incluso Entrenamientos de embarazo.
Que cuesta: Prueba gratuita de 7 días; $ 12.99 por mes para membresía de estudio o $ 83.99 por año
Lo que lo distingue: Dentro de la aplicación, tiene la opción de enviar mensajes a otros miembros que se registran en los mismos entrenamientos que usted. Como tal, puedes Pal-Pal con amantes del fitness en todo el mundo para animarse mutuamente.
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Que hace: El escorrato ofrece miles de entrenamientos, junto con imágenes instructivas, videos y GIFS.
Que cuesta: Gratis para descargar; $ 6.99 por mes para la suscripción Pro+
Lo que lo distingue: La aplicación no solo le dice qué ejercicios realizar y cómo ejecutarlos, sino que también rastrea su frecuencia cardíaca mientras las hace, exhibiendo las zonas objetivo (como en Orangetheory) para alentarlo a superar sus límites.
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Que hace: Con miles de entrenamientos guiados en audio, ciclismo, ciclismo, levantamiento o estiramiento con programas para cada nivel, Aaptiv realmente tiene algo para todos.
Que cuesta: Gratis para descargar; $ 9.99 para clases ilimitadas a pedido o $ 99.99 por año
Lo que lo distingue: A diferencia de otras aplicaciones, Aaptiv agrega más de 30 nuevos entrenamientos cada semana, por lo que nunca tendrá que preocuparse por aburrirse o golpear una meseta.
Inscribirse
Que hace: Proporciona a los usuarios entrenamiento personal en tiempo real de olímpicos y campeones mundiales. Pear también ofrece contenido de video para garantizar opciones de modificación y forma adecuadas.
Que cuesta: Gratis para descargar; $ 5.99 mensuales o $ 39.99 anualmente
Lo que lo distingue: La aplicación se combina con el Apple Watch para que pueda descargar su entrenamiento de pera favorito, rastrear la distancia, monitorear las calorías quemadas y presenciar su frecuencia cardíaca en tiempo real.
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Que hace: Ofrece entrenamientos curados de entrenadores y la opción de mezclar y combinar ejercicios con su propia rutina personalizada. Cada ejercicio viene con un video instructivo para que pueda perfeccionar su forma mientras tiene como objetivo lograr sus objetivos.
Que cuesta: Gratis para descargar; $ 12.99 por mes
Lo que lo distingue: Entre los entrenamientos, la aplicación hará pequeños ajustes a sus sets y repeticiones para ayudarlo a maximizar sus ganancias y minimizar la posibilidad de mesetas.
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Que hace: FitPlan pone entrenamientos de algunos de los principales instructores de acondicionamiento físico de la industria justo al alcance de.
Que cuesta: Todos los entrenamientos de un solo día son gratuitos; Las suscripciones ilimitadas suenan en $ 15.99 mensualmente, $ 38.99 trimestralmente o $ 83.99 anualmente
Lo que lo distingue: Los instructores dentro de la aplicación son nombres bien conocidos dentro de la industria. Entonces, si anotar un físico Karjenner es el objetivo, haga clic en el PT Melissa Alcantara de Kim K y elija un entrenamiento de su página.
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Que hace: Esta aplicación de realidad aumentada registra, representantes, tiempos de descanso, fotos de progreso y más, así como destaca cada músculo dirigido en un entrenamiento.
Que cuesta: Gratis para descargar; $ 3.99 por mes o $ 31.99 anualmente
Lo que lo distingue: La aplicación muestra qué músculos están en modo de reposo e indica cuándo un músculo es 100 por ciento descansado para que pueda estar absolutamente seguro cuando es seguro agregarlo a un entrenamiento próximo.
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