10 cosas que todos los compañeros de cuarto deberían hacer juntos para una casa más saludable

Vivir con compañeros de cuarto tiene sus altibajos (cocinando juntos!) y mínimos (calcetines sucios en el piso del baño ... otra vez). Una forma de crear un hogar feliz es hacerlo más saludable, y la experta viva no tóxica, Sophia Ruan Gushée, tiene las ideas correctas para hacer exactamente eso. Aquí, el miembro de Well+Good Council comparte su fácil "cuestionario" de cuatro preguntas y sugerencias sobre la desintoxicación de su espacio compartido juntos.

No importa si vive con otra persona o un grupo, todos deberían poder tener un hogar saludable y no tóxico. Eso comienza con la caza de su apartamento ideal, no desea vivir cerca de caminos y carreteras de alto tráfico, o cerca de las granjas que rocían pesticidas. Pero una vez que haya encontrado su almohadilla, conseguir a todos los compañeros de cuarto a bordo es esencial para que su lugar sea un santuario de aire limpio y superficies seguras.

Para hacer esto, sugiero hacer cuatro preguntas a sus compañeros de cuarto:

• ¿Valoras una casa no fumadora?? Si un compañero de cuarto fuma y el otro no, podría tener un gran problema en sus manos.
• ¿Estás interesado en probar cosas nuevas para ser más saludable?? Este es simple, pero estar abierto a ideas puede ayudarlo a crear un hogar con relaciones saludables.
• Quieres dormir mejor? Es decir, ¿todos los compañeros de cuarto quieren probar pequeñas cosas para ver si duermen mejor?? Si a una persona no le importa, o le gusta estar despierto hasta altas horas de la madrugada, entonces sabe que puede ser un desafío implementar cambios en el sueño.
• ¿Sabes si eres sensible a productos químicos o campos electromagnéticos?? Si la respuesta es sí, hay cosas simples que puede hacer para facilitar la vida (cambiar a soluciones de limpieza no tóxicas sin fragancias, por ejemplo.) Si no sabe, puede experimentar juntos para ver cómo ciertos cambios lo hacen sentir.

Una vez que conozca las respuestas, es una buena idea establecer las reglas de la casa. Establecer estos cuando se mueve juntos es ideal, pero nunca es demasiado tarde para tener la discusión. En este caso, despejar el aire por hablar puede ayudarlo a respirar más fácilmente.

Aquí hay 10 reglas de la casa que los compañeros de cuarto pueden establecer para una mejor salud y un hogar más feliz.

1. No fumar en el interior

Es posible que desee discutir qué constituye "fumar", también. Cigarrillos? Vapeo? Si acepta que la casa sea libre de humo, ¿cómo se comunicará eso a los invitados que pueden fumar?? Establezca las reglas básicas temprano.

2. Limpia tu limpieza

Cambie sus productos de limpieza a fórmulas no tóxicas. Una manera fácil de hacerlo es comprar un regalo de inauguración de la casa de productos más seguros que todos puedan compartir. O hacer una actividad de inventar sus propios limpiadores de bricolaje no tóxicos.

3. Limpia el aire

Si no lo amas y no lo necesitas, entonces deshazte de los aerosoles químicos: pueden ser una ruta rápida hacia el torrente sanguíneo cuando se inhalan. Con algunos aerosoles que amas o necesitas usar, como un cierto laca para el cabello, explore si existe la posibilidad de rociar fuera de la casa.

4. Deslízate tus zapatos

El fondo de los zapatos podría rastrear en productos químicos tóxicos. Use calcetines o zapatillas en su lugar.

5. Ventilar mientras se cocina

Antes y después de hacer una comida, enciende el ventilador, ayudará a sacar el gas de su cocina.

6. Ir a bajo costo

La fragancia puede tener cientos de productos químicos desconocidos, y se sabe que muchos ingredientes de fragancia son perjudiciales para la salud humana. Y muchas cosas, como las bolsas de basura, no necesitan ser perfumadas en absoluto. Cuando se trata de fragancia: a menos que lo ames o lo necesite, no lo tengas.

7. Apague la electrónica por la noche

Algunos estudios sugieren que la radiación de cosas como los teléfonos celulares y otros dispositivos inalámbricos puede comprometer la capacidad de su cuerpo para dormir profundamente. Así que definitivamente en áreas cercanas a su cama, trate de minimizar cualquier radiación de esas cosas. Si debe tener su teléfono junto a su cama (lo que hago), gire su teléfono al modo de avión, lo que apagará Wi-Fi y Bluetooth.

8. Cangas de teléfonos inalámbricos

Si está utilizando una línea fija, le aconsejo usar teléfonos tradicionales con cables. Algunos teléfonos inalámbricos podrían emitir pequeñas cantidades de radiación, por lo que es mejor no aumentar su riesgo.

9. Beber agua filtrada

Este es fácil (y sabroso). Tener una jarra para el agua filtrada y aceptar mantener eso lleno.

10. Tenga en cuenta las velas

Idealmente, es mejor no quemar nada en casa. Pero si realmente quieres velas, entonces vaya sin fragancias. Si debe tener un aroma, elija velas 100% cera de abejas que estén hechas de aceites esenciales puros y asegúrese de que la mecha sea algodón orgánico, porque algunas velas convencionales han liderado en las mechas.

Sophia Gushee es una experta de exposiciones tóxicas de Sophys, autora de A a Z de D-Toxing, y fundador de Practical Nontoxic Living, una compañía multimedia que produce podcasts y está incubando la Academia D-Tox, un portal en línea Vivir simple y accesible.

¿Qué debería escribir Sophia a continuación?? Envíe sus preguntas y sugerencias a [email protected].