10 mantras de instructores Soul Original para celebrar el décimo aniversario de SoulCycle

El año fue 2006. Un estudio de entrenamiento que ofrece solo clases de ciclismo en interiores llamadas SoulCycle abrió en un edificio sin marcar en West 72nd Street en el Upper West Side de la ciudad de Nueva York, su futuro desconocido. Este fue un momento en que solo los gimnasios y los estudios de yoga salpicaron a Manhattan, no habrías encontrado una sola prensa de jugo en ningún lado, y Lululemon fue más o menos el único juego en la ciudad para verse afilado.

Avance rápido 10 años y 59 estudios más tarde, y SoulCycle se ha posicionado oficialmente como un nombre familiar, no solo en la comunidad de fitness de Nueva York, sino en todo el país. Sus sudaderas condenadas por las ruedas amarillas, la coreografía de baile de bicicletas y el talento para los instructores de estrellas de recolección de mano han ayudado a convertirse en una taquigrafía para la aptitud boutique en general.

Su láser se enfoca en aprovechar a los maestros que no solo transmiten un método, sino que pueden ser dueños del podio, cautivar una habitación e inspirar (a menudo hastiados) neoyorquinos fue una consideración de acondicionamiento físico completamente nueva.

Muchos de los ahora maestros instructores de SoulCycle estaban allí por sus modestos comienzos, incluidos 10 "Soul Originales."Piense en súper talentos como Stacey Griffith, Laurie Cole, Kym Perfetto y Janet Fitzgerald.

Su súper carisma y regalo por los jinetes inspiradores durante la clase con buena música y mantras personales los han hecho celebridades de fitness.

En honor al décimo aniversario de SoulCycle, conversamos con los 10 Originales de Soul y obtuvimos sus mantras más inspiradores tanto dentro como fuera de la bicicleta.

Laurie Cole

Mantra favorito en clase:
"Así que tengo una plétora que uso ... pero algunos de mis favoritos son: 1. En lugar de escuchar las voces en tu cabeza, escuche las opciones en la habitación. 2. Nada se siente tan bien como fuerte se siente. 3. La felicidad no sucede por accidente, se crea por diseño."

Consejo superior de por vida fuera de la bicicleta:
"Una herramienta maravillosa si establece un objetivo o resolución, [es] establecer una acción para responsabilizarse. Entonces, en lugar de simplemente decir "Quiero perder diez libras", quiero un nuevo trabajo "o" Quiero tener hijos ", cree un plan de acción para estos objetivos maravillosos y alcanzables. Si está comprometido, conectado y consistente, todo es posible. Los mejores momentos de la vida siempre están llenos de cierto nivel de incomodidad."

Stacey Griffith

Mantra favorito en clase:
"Fácil no te cambia. Esto es lo que todos deben recordar cuando estén entrenando. Si es fácil, no funciona, es simplemente mantenimiento. Empuje, respiración pesada, sudor, recuperar. Empuje, respiración pesada, sudor, recuperar. Es esa actitud la que te llevará a donde necesitas estar."

Consejo superior de por vida fuera de la bicicleta:

"Duerme 7 horas por noche
Beber agua todo el día
Comer limpio
Disfruta de los pasteles de cumpleaños
Entrenamiento seis días a la semana [y] descansa los domingos
Manténgase informado (aplicación CNN)
Siesta 10 o 20 minutos en algún momento del día
Tómate un descanso de tu teléfono celular a veces
Mira un poco de televisión sin sentido
Disfruta de los documentales sinceros
Amor en los tiempos difíciles también
Escuche más de lo que hablas, no estás aprendiendo cuando estás hablando
Tomar baños espirituales
Remojar
Reír
Llorar
Repetir
Por último, disfruta de la vida, solo obtienes uno!"

Sue Molnar

Mantra favorito en clase:
"No me rendiré si no te rindes. Estamos en esto juntos. Una de mis citas favoritas es '¿Para qué vivimos, si no para hacer la vida menos difícil??'Por George Eliot. Así que trato de incorporar ese sentimiento en el entrenamiento. Somos mucho más fuertes juntos de lo que estaríamos solos. Me da cuenta de la mayoría de mis clases tan duro como mis jinetes. No me salgo de la bicicleta. Entonces, mis jinetes saben que lo digo en serio cuando expreso estos sentimientos."

Consejo superior de por vida fuera de la bicicleta:
"Dale gratitud por tus bendiciones y no te tomes nada demasiado en serio."

Ayana Wiles-Bey

Mantra favorito en clase:
"Inhale tu poder, exhale tu deseo. Digo esto cuando siento que es necesario recordarles a mis jinetes que tienen el control, tienen el poder, son el capitán de su barco ... si le hacen saber al universo sus deseos y objetivos, entonces recibirán exactamente lo que ellos quieren. Cuando creas que lo que quieras realmente sucederá, desencadenas la ley de la atracción y, por lo tanto, tus pensamientos se manifiestan y disfrutas viviendo la vida que quieres vivir."

Consejo superior de por vida fuera de la bicicleta:
"Decide lo que quieres. Escríbelo. Hacer un plan. Y trabajar en ello todos los días!"

Melanie Griffith

Mantra favorito en clase:
"Es muy difícil elegir un favorito. Tengo varios tatuados en mi brazo que comenzó como mantras en clase y son palabras que encuentro de regreso a una y otra vez en la vida y en clase. Probablemente mi favorito sea: Sé lo que necesitas. (Si necesita fuerza, sea fuerte ... si necesita conexión, esté conectado.) "

Consejo superior de por vida fuera de la bicicleta:
"En muchos sentidos, mi mejor consejo para la vida también sería uno para SoulCycle. Justo donde estás está justo donde necesitas estar. Creo que los desafíos de la vida son en realidad oportunidades. Y si puede confiar en lo que está pasando y dónde está, puede encontrar su camino independientemente de cualquier otra cosa que esté sucediendo."

Rique uresti

Mantra favorito en clase:
"Mi cosa favorita para decir es: No puedes fallar en querer ser más asombroso. Nadie más está contando tu historia y nadie más la vivirá. Nunca he comparado mi vida con la edad, el éxito, la línea de tiempo o los logros de nadie."

Consejo superior de por vida fuera de la bicicleta:
"Los argumentos son una pérdida de tiempo. Reconocer las diferencias y avanzar en consecuencia. Esto es todo lo que me mantiene feliz y sano. Ah, y dormir es el mejor reinicio de botones, física, mental, emocional y espiritualmente."

MB Regan

Mantra favorito en clase:
"Los obstáculos son un regalo del universo. Caer y levantarse más fuerte!"

Consejo superior de por vida fuera de la bicicleta:
"Sé tu propio gurú. Tienes todo dentro de ti."

Kym Perfetto

Mantra favorito en clase:
"Practicar coraje. Realmente me gusta la idea de practicar algo que haces a diario, de manera pequeña o excelente. Se necesita valor para pedir un aumento, para enfrentar a alguien, hacer un cambio, o incluso para invitar a alguien a salir. El coraje es como un músculo que se puede flexionar, y cuanto más lo hagas, más fuerte te convertirás en."

Consejo superior de por vida fuera de la bicicleta:
"Teniendo en cuenta que los desafíos de mi vida fuera de SoulCycle son bicicletas de carreras y creando videos emocionantes para YouTube, no hay mucho tiempo fuera de la bicicleta. Pero me gusta desafiar mis miedos. Me mantiene lleno de vida. Recientemente, al borrar algunos senderos de tierra sueltos, me reí una risa grande de la vientre e hice un baile de la zona final de celebración para celebrar mi fracaso, porque simplemente significaba que estaba un paso más cerca de clavarlo."

Janet Fitzgerald

Mantra favorito en clase:
"No planeo lo que voy a decir en clase ... no creo en eso. Planeo la música y luego narro los sentimientos del cuerpo que se mueven a esa música. Pero, si tuviera que elegir un mensaje que aparezca en mi clase, sería: En lugar de ser crítico contigo mismo, viaja con una sensación de auto aceptación. Concéntrese en lo que es bueno en [tu] vida."

Consejo superior de por vida fuera de la bicicleta:
"1. Su hogar es como un altar para el universo, manténgalo limpio, claro y creativo para que pueda manifestar lo que quiere en la vida. 2. No esperes a que un sueño se ejecute perfectamente: el alma no conoce la perfección. Solo salta. 3. Beber vino y comer ostras. 4. Es importante recordar siempre que no puedes crear una nueva realidad con viejo pensamiento."

Daniel Wiener

Mantra favorito en clase:
"Tienes que desafiar al cuerpo a cambiar a cuerpo."

Consejo superior de por vida fuera de la bicicleta:
"Hoy es el primer día del resto de tu vida! Así que dale todo a cada momento y haz que cuente."

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